Все представительства
(812) 766-69-26, 716-19-32, 766-19-32, 490-48-85
[email protected]

Как получить золотой знак отличия «Готов к труду и обороне»?

Главная  /  Полезная информация  /  Новости  /  Как получить золотой знак отличия «Готов к труду и обороне»?

В России программу сдачи норм «ГТО» возобновили 4 года назад. Инициатором возрождения комплекса стал президент России Владимир Путин. Первыми пробовать свои спортивные силы стали специалисты в области медицины и, конечно, спорта.
По статистике, сегодня каждый четвертый рядовой гражданин хотя бы один раз в жизни сдавал нормативы. Для этого совершенно не обязательно быть профессиональным спортсменом и иметь безупречную физическую форму. Главное - желание проверить собственную выносливость. Ведь золотые знаки отличия получают именно самые выносливые и целеустремленные.
Всем, кто принял решение сдавать нормы, нужно сразу наметить себе цель. За высокие спортивные достижения можно получить золотой, серебряный или золотой знак отличия. Разница между наградами минимальна. Все зависит от личных показателей в той или иной дисциплине. Порой, все решают доли секунды.
Наличие в индивидуальной программе тех или иных нормативов, а также параметры сдачи дисциплины зависят от возраста испытуемого. ГТО сегодня сдают повсеместно. В числе активистов - приверженцы здорового образа жизни от 5 до 80 лет. Желающих проверить себя на выносливость разделяют на одиннадцать возрастных ступеней.
Здесь каждый сам выбирает свою планку. Кто-то сдает нормы для общего физического развития, кто-то - с четкой целью стать обладателем почетного значка. В спортзалах России особенно много новичков, впервые решивших испытать свои силы.
Претенденту на знак отличия придется испытать себя в нескольких дисциплинам в зависимости от возраста и пола. Вот некоторые из них:
Наклоны вперёд в положении стоя;
Подтягивания на перекладине;
Отжимание;
Метание мяча;
Подъем гири;
Плавание классическим стилем;
Лыжные гонки
Перед тем как принять участие важно взвесить все «за». Оценить уровень своей спортивной и физической подготовки, потренироваться, размять тело, если оно долго не подвергалось полезной нагрузке. Следующий шаг — регистрация на сайте gto.ru. Там нужно заполнить анкету участника, получить индивидуальный номер, выбрать пункт сдачи из списка предложенных, определить более удобную дату и готовиться к испытаниям.
К слову, завоевать заветные знаки отличия могут не только любители активного отдыха, но и спортсмены, у которых уже есть юношеский или взрослый разряд. Причем его наличие будет дополнительным бонусом для достижения цели. интернет магазин хрусталя